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5 beneficios de practicar Parkour

agosto 31, 20201499 views0

El Parkour es un deporte urbano, se puede practicar al aire libre y en cualquier época del año. Ayuda a quemar calorías y generar endorfinas, lo que es benéfico para controlar el estrés. En este artículo te compartimos 5 beneficios de practicar Parkour.

5 beneficios de practicar Parkour

Mejora el equilibrio

El equilibrio es uno de los principales beneficios que se obtienen de practicar Parkour. El equilibrio se necesita para aquellos instantes donde hay que desplazarse por zonas especialmente estrechas en alto, como son los muros, o para ejecutar los saltos. Para hacer Parkour es necesaria una coordinación muscular muy elevada, ya que se realizan movimientos a los que el cuerpo no está habituado y como consecuencia de ello no podemos hacerlas siguiendo los automatismos.

Mejora la capacidad cardiorrespiratoria

Es un método de entrenamiento que demanda mucha actividad física, lo que repercute en un aumento de la resistencia cardiovascular, la potencia muscular y, por tanto, una mejora general de la condición física.

Desarrolla las capacidades motoras

Sirve para desarrollar las capacidades motoras, tanto las más básicas como los saltos o los desplazamientos, como algunas más complejas como la escalada, o algunas variaciones de las primarias con saltos laterales y aterrizajes complejos.

Favorece la capacidad resolutiva y de toma de situaciones en situaciones de riesgo

Algunas de las situaciones que provoca el Parkour son peligrosas para la integridad física de quien lo realiza. Por eso, se mejora la velocidad para tomar decisiones en situaciones de riesgo.

Mejora la percepción espacial

La percepción espacial, y especialmente en relación al propio deportista, sale favorecida gracias al parkour, puesto que se analizan en todo momento las nuevas exigencias: la distancia de un salto, la altura de una pared y el ancho de un muro.

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